Die Fortbildung „Stressmanagement“ umfasst folgende Schwerpunkte:
- Was ist Stress? Begriffe, Theorie
- Stressdiagnostik (Stressoren, Belastungen, Innere Stressquellen, Innere Antreiber etc.)
- Stresserfahrungen und Möglichkeiten der Stressbewältigung
- Problemlösekompetenz
- Entspannung – integraler Baustein erfolgreicher Stressbewältigung
- Sozialer Rückhalt
- Umgang mit psychischen Belastungen am Arbeitsplatz – Wege aus der berufsbedingten Stressfalle
Die Fortbildung basiert auf dem evaluierten Stressbewältigungstraining „Optimistisch den Stress meistern“, das an der Universität Leipzig entwickelt wurde. Je nach Fragestellung konzipieren wir Halbtags- und Tagesveranstaltungen oder mehrmodule Fortbildungen zu diesem Themenspektrum.